Att ha ett barn som mår dåligt är otroligt stressande och oroande för de flesta föräldrar.
Det finns mycket man kan göra själv för att förändra och förbättra klimatet hemma när ens barn mår dåligt. Många gånger har man dock som förälder inte tillräckligt mycket kunskap men framför allt så är det alltid svårare att se sin egen situation lite utifrån än att vara klok åt andra.
Många föräldrar upplever också att det är svårt att få hjälp från vården.
Därför har jag utvecklat kurser som finns på nätet. Lättillgängligt, enkelt, när du har tid!
Gratis föreläsning om självmord
Här kan du titta på en inspelad föreläsning om självmord från sep 2021 via Region Uppsala, infoteket. Det är gratis. Klicka här...
Gratiskurs för föräldrar
Denna kurs innehåller generella tips och råd om hur man skapar en bättre relation med sitt barn. Det är lätt att hamna i en negativ loop när barnet mår dåligt och kanske agerar ut. Kursen innehåller 3 lektioner som kommer med ett par dagars mellanrum via mail. Länk till kursen
Kurs för föräldrar med barn som har ångest
Det är lätt att känna sig uppgiven när ens barn inte mår bra. Efter den här kursen kommer du att känna dig tryggare och säkrare som förälder vilket i sin tur kommer att göra att ditt barn blir tryggare när det har ångest. Ni får konkreta tips om hur ni kan hantera ångesten när den kommer. I kursen ingår även uppgifter som ni övar på mellan lektionerna.
Efter den här kursen kommer du att
- Veta hur ångest fungerar
- Ha identifierat flykt- och undvikandebeteenden hos dig och ditt barn
- Känna dig tryggare och säkrare som förälder när ditt barn har ångest
- Veta hur du ska hjälpa ditt barn när det har ångest
- Ha lärt dig hur du registrerar ångestsituationer
- Ha lärt dig åtta olika strategier vid ångest
- Veta mer om ångestdämpande mediciner
- Ha en tydlig plan för hur du ska agera när ditt barn får ångest
I kursen ingår fyra lektioner:
- Om känslor och vad ångest är för något
- Ångestkurvan. Flykt, undvikande och exponering
- Fyra verktyg för att hantera ångest, inklusive andningsankaret
- Fyra ytterligare verktyg för att hantera ångest, inklusive krisfärdigheter
Lektionerna släpps med en veckas mellanrum så att ni hinner reflektera och göra uppgifterna emellan.
Klicka här för att komma till kursanmälan...
